Vipassana Bhavana

Tujuan Meditasi

Vipassana Bhavana bertujuan untuk mencapai pandangan terang (kebijaksanaan).

Obyek Meditasi

Secara umum, obyek Vipassana Bhavana adalah nama rupa (batin dan badan) atau pancakhandha (lima kelompok kehidupan).

Empat macan satipatthana (perenungan): kaya-nupassana (perenungan terhadap badan jasmani), vedana-nupassana (perenungan terhadap perasaan), cittanupassana (perenungan terhadap pikiran), dhamma-nupassana (perenungan terhadap bentuk pikiran)

Cara Melatih

Menyadari proses kehidupan dan melepaskan.

Rintangan bermeditasi

Rintangan dalam berlatih vipassana bhavana, yakni lima nivarana, sepuluh paliboda, dan sepuluh vipassanupakilesa.

  1. Lima nivarana: kamachanda (nafsu keinginan), byapada (niat buruk/jahat), thinamida (kemalasan dan kelelahan), udacca-kukkucca (gelisah dan cemas), vicikicca (ragu-ragu)
  2. Sepuluh paliboda: asava (tempat tinggal), kuala (pembantu, orang yang bertanggung jawab), labha (keuntungan), gana (murid dan teman), kamma (pekerjaan), addhana (perjalanan), nyati (keluarga), abadha (penyakit), gantha (pelajaran), iddhi (kekuatan gaib)
  3. Sepuluh vipassanupakilesa (rintangan yang menghambat perkembangan pandangan terang): obhasa (sinar yang gemerlap), piti (kegiuran), passadi (ketenangan batin), sukha (perasaan bahagia), saddha (keyakinan yang kuat), paggaha (usaha yang terlalu giat), upatthana (ingatan yang tajam), nana (pengetahuan yang timbul), upekkha (keseimbangan batin), nikanti (perasaan puas)

Hasil yang Dicapai

Pengetahuan proses kehidupan, sebanyak 16 ñāna (baca:nyana):

  1. Nama-rupa pariccheda ñāna; pengetahuan tentang perbedaan nama (batin) dan rupa (badan).
  2. Paccaya pariggaha ñāna; pengetahuan tentang hubungan sebab akibat dari nama dan rupa.
  3. Sammasana ñāna; pengetahuan yang menunjukkan nama dan rupa sebagai tilakkhana (tiga corak umum kehidupan): anicca, dukkha, anatta.
  4. Udayabbaya ñāna; pengetahuan tentang timbul dan lenyapnya nama rupa.
  5. Bhanga ñāna; pengetahuan tentang peleburan/lenyapnya nama dan rupa.
  6. Bhaya ñāna; pengetahuan tentang ketakutan berkenaan dengan sifat nama-rupa.
  7. Adinava ñāna; pengetahuan tentang kesedihan berkenaan dengan sifat namarupa.
  8. Nibbida ñāna; pengetahuan tentang keengganan berkenaan dengan sifat namarupa.
  9. Muncitukamyata ñāna; pengetahuan tentang keinginan untuk mencapai kebebasan.
  10. Patisankha ñāna; pengetahuan tentang penglihatan akan jalan menuju kebebasan, yang menimbulkan keputusan untuk terus berlatih dengan semangat.
  11. Sankharupekkha ñāna; pengetahuan tentang keseimbangan dari semua bentuk kehidupan.
  12. Anuloma ñāna; pengetahuan tentang penyesuaian dengan Empat Kesunyataan Mulia.
  13. Gotrabu ñāna; pengetahuan tentang pemutusan keadaan duniawi.
  14. Magga ñāna; pengetahuan tentang penembusan terhadap magga (jalan).
  15. Phala ñāna; pengetahuan tentang hasil dari penembusan terhadap magga.
  16. Paccavekkhana ñāna; pengetahuan tentang peninjauan kembali terhadap sisa kilesa atau kekotoran batin.
Share on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestShare on LinkedInEmail this to someoneShare on Facebook